¿Sabías que el silencio es bueno para el cerebro?

La ciencia dice que el silencio es vital para nuestro cerebro

La ciencia dice que el silencio es vital para nuestro cerebro

Palabras desde el Silencio: El ojo limpio para seguir al Maestro Interior

SILENCIO INTERIOR

"Cuando tratas de defenderte, estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que “escuchas”, que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz.
Tu silencio interno te vuelve sereno. Practica el arte de no hablar. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría, el “noble silencio”.
Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser.
Instálate en el silencio y la armonía de todo el universo".

Thich Nhat Hanh

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... MÁS SOBRE EL SILENCIO ...

... NADA MÁS LIBERADOR QUE EL CAMINO DEL SILENCIO PARA EL DESAPEGO INTERIOR

 

La unidad inseparable del silencio y la oración monástica, nos dice Thomas Merton, fue bien descrita por un monje sirio, Isaac de Nínive:

 

Muchos buscan con avidez, pero el único que encuentra es el que permanece en silencio continuo...Todo hombre que encuentra sus delicias en una multitud de palabras, aunque diga en ellas cosas admirables, está vacío interiormente. Si amas la verdad, sé amante del silencio. El silencio como la luz del sol, iluminará a Dios en tí  y te librará de los fantasmas de la ignorancia. El silencio te unirá al mismo Dios.

 

Ama el silencio por encima de todas las cosas; te trae el fruto que la lengua no alcanza a describir. Al principio, tenemos que forzarnos a guardar silencio, pero entonces nace algo que nos atrae al silencio.
Que Dios te conceda experimentar ese "algo" que nace del silencio.

Con solo practicarlo, como consecuencia de tu esfuerzo, te inundará una luz inenarrable...y después de un breve tiempo, una cierta dulzura nace en el corazón de este ejercicio y el cuerpo se siente embebido, casi por la fuerza, para permanecer en silencio.

Sacado de El Clima de la Oración Monástica

 

GUIA ESPIRITUAL

«Tres maneras hay de silencio.
El primero es de palabras, el segundo de deseos y el tercero de pensamiento.
En el primero, de palabra, se alcanza la virtud; en el segundo, de deseos, se consigue la quietud; en el tercero, de pensamiento, el interior recogimiento.
No hablando, no deseando, no pensando, se llega al verdadero y perfecto silencio místico, en el cual habla Dios con el ánima, se comunica y la enseña en su más íntimo fondo la más perfecta y alta sabiduría».

Miguel de Molinos
(1628-1696)