Vivimos en un mundo donde lujos,
caprichos y fantasías son transformados en necesidades por la maquinaria
mediática-económica. Creemos que necesitamos el nuevo iPhone, el cuerpo
de una modelo de Victoria's Secret o la vida estereotípicamente feliz
de una familia moderna. Mientras esto sucede cosas que realmente sí son
necesarias, como el silencio y el sueño, se convierten en carísimos
lujos que sólo algunos pueden pagar o que sólo algunos tienen la
estabilidad mental necesaria para recordar su importancia, inmersos en
el frenesí de estímulos y estrés de la realidad actual.
La confusión en la que estamos envueltos
puede apreciarse por el hecho de que hasta hace algunos años dormir
poco era considerado un signo de éxito y admiración, ya que significaba
que una persona estaba muy ocupada, era importante y estaba mayormente
transformando su tiempo en dinero. Esto todavía puede apreciarse en
ciertos ambientes urbanos competitivos, como en Tokio, donde se practica el extraño fenómeno del inemuri,
dormir en el trabajo como símbolo de que la persona está entregada a su
labor y está permanentemente disponible, por lo cual amerita mayor
responsabilidad, promoción y salario.
En los últimos años estudios científicos
han mostrado que prácticamente no hay nada tan dañino para la salud en
general como consistentemente descuidar nuestro tiempo de sueño. Dormir
mal --y esto significa cantidad de horas pero sobre todo calidad, lo
cual tiene que ver con el silencio-- es casi equivalente a asegurarse
que estamos apilando un fardo de enfermedades, estrés, mal humor y bajo
desempeño. Puede que algunos sean más resistentes que otros, pero si una
persona simplemente no le da mucha importancia a su sueño, esto acabará
costándole muy caro en términos de salud. En esto observamos una
tendencia en la que se prioriza el dinero sobre la salud, se cree que el
dinero puede resolverlo todo y se legitima entonces dormir poco --o en
realidad cualquier actividad-- para ganar más dinero (el cual puede
redimir cualquier cosa).
Vivimos en un mundo que se rige por la
economía, una economía de crecimiento infinito en la que lo fundamental
es generar más ingresos pero no necesariamente generar más prosperidad, como claramente ha mostrado Douglas Rushkoff en
su más reciente libro. En el afán de generar más ganancias, hemos
atiborrado nuestros espacios de objetos ruidosos, de tecnología que
perturba los ciclos naturales y de un imperativo moral de ser
productivos. Nuestra visión económica de la realidad opera de manera
predatorial, en todos lados buscando extraer valor --aunque esto
signifique explotar y saquear la naturaleza-- para seguir presentando
resultados de crecimiento. Esto ha llevado a que el sistema incluso haya
convertido el dormir en un producto de lujo, habiendo antes orillado a
los ciudadanos a llevar una vida de estrés y alta presión, en general
poco conducente del sueño, en el intento de perseguir el otro sueño: el
sueño del éxito, el sueño aspiracional de tener más cosas, etc.
Dormir bien se ha convertido en un lujo y
no se han tardado diferentes empresas y personalidades en
capitalizarlo.
The Guardian detecta que empieza a haber un boom
de productos y servicios relacionados al sueño y a su optimización; existen lugares que están cobrando a los ajetreados ciudadanos de las
grandes urbes 1 dólar por minuto de sueño; también se cuentan nuevos "retiros de
sueño", donde se pueden pagar hasta mil dólares por un par de días de
terapia; nuevas innovaciones en el mercado de los colchones y camas en
lo que se empieza a llamar "performance bedding", tecnología del descanso, orientada a mejorar la performance
de los individuos, así como también salones de sueño como antes salones
de belleza (y es que el sueño se transforma también en coeficiente de
belleza).
Evidentemente pocas personas pueden pagar spas para dormir, o wearable tech
de 200 dólares para mejorar su sueño y sin embargo, pocas cosas realmente son más
importantes que dormir bien.
Dormir se ha convertido en un símbolo de
estatus: dormir como un bebé... Dormir bien, no se trata solamente de tener tiempo para dormir, es
también necesario estar en el espacio adecuado --por ejemplo, un barrio
donde no haya mucho ruido-- e incluso tener el cuerpo y la mente
adecuada: una persona sometida a alto estrés, enferma, o con distintos
achaques, difícilmente podrá dormir bien. Cuando esto falla, es necesario
tener la capacidad de abstraerse, de relajarse y hacer silencio. ¿Pero
quién tiene tiempo para mantener una disciplina meditativa que le
permita silenciar el ruido del mundo y paliar la altisonante locura
colectiva, así como también silenciar sus propios pensamientos
interpenetrados por las cuitas mundanas? Esto, nos dirían las personas
que duermen 5 o 6 horas diarias para trabajar más y poder ahorrar para
comprarse un mejor automóvil, es un lujo.
La calidad del sueño, ese intangible, en el reino de la cantidad, está relacionada con el silencio, lo cual también se ha convertido en un producto de lujo,
reservado para los ricos o para aquellos dispuestos a abandonar las
ciudades y las sociedades modernas, eligiendo una vida modesta, aislada y
tranquila si bien teniendo que sortear las incomodidades de habitar
lejos del gran supermercado o el gran centro comercial que es la urbe.
Al igual que el sueño, el silencio también está siendo pasado por un branding y toda una campaña de producto de lujo. Finlandia, por ejemplo,
ha centrado su campaña para atraer turistas en promoverse como un lugar
donde el silencio sigue existiendo.
Sabemos que vivir en lugares
ruidosos se correlaciona con todo tipo de enfermedades, dese alta
presión arterial a mayor propensión a la esquizofrenia y otras
enfermedades mentales. Por otro lado, estudios recientes muestran que el silencio promueve la generación de nuevas células del cerebro o neurogénesis.
El silencio es importante también para
las personas que tienen un interés en crecer --pero ya no económicamente
sino espiritualmente.
Un estado de silencio, paz y relajación, son los
requisitos para el funcionamiento correcto de la mente y la percepción
precisa de la realidad. El estado
natural de la mente emerge cuando se logra cultivar el silencio
--sorprendentemente la naturaleza de la mente no es la agitación, la
aceleración o la excitación, es una amplitud más cercana a la vacuidad.
El silencio en este sentido, es lo que nos permite sentir esta vacuidad
de las cosas que es descrita también como radiante y como infinita
potencialidad. Paradójicamente, al ciudadano moderno, la vacuidad le
produce horror y estrés y rápidamente busca llenar el espacio de objetos
y el silencio de ruido.
La concentración sin esfuerzo –es decir, ese lugar en el que no hay nada que suprimir y en donde la contemplación se vuelve tan natural como la respiración y el latido del corazón–, constituye ese estado de conciencia (i.e., pensamiento, imaginación, sensación y voluntad) de calma perfecta, acompañada de la completa relajación de los nervios y los músculos del cuerpo.
Es el profundo silencio de los deseos, de las preocupaciones, de la imaginación, de la memoria y del pensamiento discursivo. Uno podría decir que todo el ser se vuelve como la superficie quieta del agua, reflejando la inmensa presencia del cielo estrellado y su armonía inefable. [...]
Con el tiempo, el silencio o la concentración sin esfuerzo se vuelve un elemento fundamental siempre presente en la vida del alma... Esta “zona de silencio”, una vez establecida, es un manantial del cual uno puede tomar tanto para el trabajo como para el descanso. Entonces tendrás no sólo concentración sin esfuerzo, también actividad sin esfuerzo.
El silencio es el estado fundacional que nos permite observar los fenómenos sin identificarnos con ellos y sin olvidarnos de lo que está sucediendo en el presente, aquí y ahora. En buena medida esto es así porque entrar en silencio es similar a crear una receptividad, un espacio y una apertura en la cual caben todas las cosas y desde la cual uno no colapsa sobre un fenómeno en particular; en el silencio no existen los ruidos externos o internos (pensamientos) que capturan nuestra atención y la llevan de excursión a la distracción de nuestros conceptos y recuerdos o temores. Desde esta "zona del silencio" puede emerger la profundidad de la mente y del tiempo. En este sentido, el silencio nos coloca en el estado original, en la quietud que paradójicamente nos integra con el flujo perpetuo de las cosas, ante el vacío que es la inagotable fuente creativa.
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